détente et relaxation
Le vinyasa yoga est une pratique d’enchaînements de postures dynamiques et statiques synchronisées avec la respiration.
On se concentre sur la qualité de notre présence dans les postures et le fait d’unir la technique, qui s’affine pratique après pratique, avec la respiration.
Les postures développent la concentration, la souplesse, la force et l’équilibre.
C’est un cours pendant lequel on transpire beaucoup, cela participe à la détoxification du corps physique et du mental.
Cette pratique d’enchaînements de mouvements quasi continus mène à une profonde détente pour la fin du cours et dans la vie de tous les jours. Le corps est libéré petit à petit de ses restrictions physiques, le système nerveux s’équilibre et se calme.
BIENFAITS DU YOGA
- Bien-être physique et mental
- Apaise l’esprit
- Harmonise la force dans le corps
- Optimiser la récupération
- Prévenir les blessures
PUIS-JE LE FAIRE ?
Le Yoga Vinyasa est accessible à tous, quel que soit votre niveau, chacun progresse et intègre le Yoga à son rythme. Un coach vous accompagne tout au long de la séance pour vous montrer les postures et les techniques de respirations à reproduire.
Le Yoga est la solution pour se détendre et se sentir en harmonie entre son esprit et son corps.
